Noizbait zakar, gorabeheratsu edo lehorrei aurre egin behar izan badiezu larruazala, bertatik bertara jakingo duzu zein frustragarria izan daitekeen. Larruazaleko arazoak gure kontroletik kanpo sentitzen direnean, zaila izan daiteke zehazki zer dagoen gaizki zehaztea eta nola zaindu. Beraz, estetikari bat eta dermatologo bat aztertu genituen azalaren ehundura hobetzeko aholkuak lortzeko.
Baina azala leuna lortzeko bilaketa ez da zailtasunik gabe. Arrazoi asko daude gure larruazalaren ehundura zakarra izan daitekeenez, nahasgarria bihurtzen da hori konpontzeko modurik onena aurkitu nahian. Dieta, genetika, botikak, zahartzea, hormonek eta abarrek larruazalaren ehunduran aldaketak eragin ditzakete. Pertsonalki, sasoiko alergiak izaten ditut eta larruazala botatzen didatenean erabateko nahasmena izaten da. Erlauntza, aknea, erupzioak, azal zakarra, ezkatatsua eta lehorra ari naiz hizketan. Benetan desmoralizagarria izan daiteke!
Zorionez, bikainak daude irtenbideak esku artean, eta aukerak hobetzen doaz larruazalaren ehundura hobetzeko modu eraginkorrak lortzeko. Rafaeloff doktore dermatologoarekin hitz egin nuen Jolie Medi bainuetxea eta estetika Kasey Boone de Glow Skincare LA larruazalaren ehundura txarraren zergatiei eta tratamenduei buruz.
Jarraitu irakurtzen azalaren ehundura eta arazoak sor ditzaketen zenbait erro arazo hobetzeko moduari buruz.
16tik 1
16tik 2
Zerk eragiten du larruazalaren ehundura txarra?
Rafaeloff doktoreak ohartarazi du larruazalaren ehundura txarra larruazal lehorraren, hildako larruazaleko zelulen pilaketaren, elikadura arazoen, hautsaren eta zikinkeriaren ondorioz sortzen dela, eta baita esfoliatze faltaren ondorioz ere. Horrek guztiak azal zakarra edo testuratua ekar dezake.
Ingurumenaren eta faktore genetikoen aurrean
Rafaeloff doktoreak eta Boone-k diote genetikak izugarrizko papera duela gure larruazalaren itxuran, baina ingurumen faktoreek ere badute zeresana. Ez zaude azalaren ehunduraren arazoen kartzelan, nahiz eta familian agertzen den. Estresa, dieta, lo falta, eguraldia, hormonak eta larruazalaren larruazalaren ehundura txarraren arrazoiak direla eta, larruazala zaintzeko produktu okerrak erabiltzea ere nabarmendu zuten. Berri ona da, zalantzarik gabe, amak eman zizunarekin lan egin dezakezu zure larruazalaren ehundura hobetzeko.
Dietaren eta larruazalaren ehunduraren arteko lotura
Denok dakigun bezala, barrualdean jartzen dugunak gure kanpoan eragiten du. Boonek eta Rafaeloff doktoreak aipatzen dute dieta orekatu baten garrantzia, barazki koloretsuekin eta mantenugai ugariz hornitua, larruazaleko arazo guztiak, ehundura barne laguntzeko. Proteina argalak, kalitate handiko aminoazidoak, zuntzak eta olio osasuntsuak larruazal distiratsu eta leuna izaten laguntzen dute.
Orduan, nola hobe daiteke larruazalaren ehundura?
16tik 3
Erabili erretinola
Erretinolaren eraginkortasuna ezin da ukatu. A bitamina deribatu hau zahartzearen aurkako kezkak tratatzeko erabiltzen da batez ere, baina Boonek gogorarazi du aldizka erabiltzeak zure larruazalaren ehunduraren kalitatean izugarrizko aldea eragin dezakeela. Denbora handirako prest bazaude, zure dermatologoari errezeta sendatzeko krema eska diezaiokezu. Iaz hasi nintzen erabiltzen sasoiko larruazaleko arazoekin laguntzeko eta inoiz ez naiz atzera egiten. Ez al zaude hain gogorra hain gogorra izateko? Retinol kremak ugari daude eskuragarri indar desberdinetan botikak eta Sephora.
Egokitu zure dieta
Larruazalaren aldeko superfoods kargatzeak mirariak egingo dizkizu zure larruazalari, eta ez ahaztu ur asko edatea!
azenarioak
hosto berdeak (espinakak, kale, rula)
barazki kruziferoak
kalabazak
patata gozoak
izokina
chia haziak
aguakateak
Erabili SPF
Kargatzeko beste arrazoi bat beharko bagenu bezala eguzkitako krema, baita egun grisetan ere! Rafaeloff eta Boone doktoreak azpimarratu zuten eguzkitako krema egunero erabiltzearen garrantzia azala UV izpietatik ez ezik, larruazalaren ehundura ere hobetzeko babesteko. Larruazal kaltetuak eta lehorrak behin betiko lehorra eta zakarragoa izan daiteke, baita itxura ikusgarria ere. Kezkatu kezka horiek SPF bikain batekin eta ondo zoaz.
Estresa murriztu
Badakit, esan baino errazago esaten da, baina gure bi adituek adierazi dute estresak eta traumatismoak zure larruazalaren ehunduran eta itxuran eragin negatiboa izan dezaketela. Ahalik eta onena zortzi ordu lo egiteko, sartu meditazio aplikazio batean eta hartu denbora pixka bat zure burua elikatzeko. Zure larruazalerako ona izateaz gain, osasun mentala ere ona da. Denek irabazten dute!
16tik 4
Exfoliate aldizka
Boonek astean bat edo hiru aldiz esfoliatzea gomendatzen du gehieneko emaitzak lortzeko eta esfoliatzeko bere modurik gogokoena entzima maskara eta garbigarri esfoliatzailea. Hala ere, bizkor gogorarazi zuen garrantzitsua dela gehiegi ez exfoliatzea, larruazalaren ehundurak okerrera egin dezakeelako. Larruazaleko hezetasun-hesi naturala gehiegizko esfoliatzeagatik kaltetuta dagoenean, arazoak sor ditzake, hala nola, hausturak, erlauntzak eta beste. Hasi poliki-poliki zure errutinan sartzen eta ikusi zure larruazala nola erreakzionatzen duen ante aurretik.
Aurpegi hidrodermablasioa
Aurreko guztia probatu duzula sentitzen baduzu, areagotu aurpegi hidrodermabrasioaren aurpegia, hildako larru lehorreko goiko geruza exfoliatzen duena. Boonek oso gustuko du tratamendu hau, hutsean ateratzea, esfoliatzea, hidratatzea eta serum infusioa erabiltzen dituelako larruazala berriro azaleratzeko. Zerbitzu hau lau edo zortzi astean behin ohiko mantentze-lan gisa erabiltzea gomendatzen du, zure hornitzailearen arabera 100 eta 300 $ artekoa izan daitekeena.
Garbiketa bikoitza
Hori egiten ari ez bazara, larruazalaren estatistikak bikoizten hasteko garaia da! Bi urratseko garbiketa errutina honek makillajea, zikinkeria eta zikina kendu duzula ziurtatzen du. Erabili larruazala kenduko ez duten eta leherketak edo bestelako ehundura arazoak sor ditzaketen garbiketa leunak. Hasi a-rekin olioa edo balsamoa garbitzeko makillajea eta zikinkeria kentzeko, gero sartu batekin garbigarri esfoliatzailea leunki leuntzeko eta alaitzeko.
Peeling kimikoak
Rafaeloff doktoreak adierazi du ezin dugula oker joan azal kimikoarekin. Ez, ez da Samantha Sex and the City -koa. Aukera ugari dago indargune desberdinetan, eraginkorra den azal bat ia topaketarik gabe aurki dezakezu. Duela gutxi lortu dut azal kimiko arina nire lokalean Ject New Yorken eta harrituta geratu ziren berehalako eta iraupen luzeko emaitzekin. Nire azala distiratsua eta leuna izan zen bi hilabetez. Bizitzarako engantxatuta nago.
16tik 5
Morfeo8
Rafaeloff doktoreak dioenez, zoladura berriz jartzeko beste aukera ona Morpheus8 tratamendua da. Aurpegia birmoldatzeko eta inguratzeko erradiofrekuentziako energia erabiltzen duen mikro-orratz gailua da. Zatikako tratamendua da, larruazalean sakonki barneratzen eta estutzen laguntzen duena. Tratamendu honetan zehar ondoeza dago eta geldialdiak paziente bakoitzaren arabera aldatzen dira, baina espero dugu 2-3 egun inguru eta bi aste arte emaitza osoak agertzea. Oro har, 1300 $ inguru exekutatuko zaitu tratamendu bakoitzeko.
Mikro-orratza
Ehundurako, aknearen orbainetarako, tonuetarako eta lerro fineetarako oso egokia den tratamendu eraginkorrean inbertitu nahi baduzu, Rafaeloff doktoreak gomendatzen du mikro-orratza. Prozedurak larruazalean mikro-lesio kontrolatuak sortzeko erabiltzen diren orratz ñimiñoak hartzen ditu kolageno eta elastina sortzeko. Tratamendua normalean 600 $ inguru hasten da zure hornitzailearen arabera.
PRP mikro-orratza
PRP plaketekin aberatsa den plasma da, eta agian ikusi duzu aipatzen dela “Banpiro aurpegia”. Mikro-orratz mota hau odol lagin bat hartzea da, PRP odoletik bereiztea eta gero mikro orratz zerbitzu batean erabiltzea. Zauriak eta lesioak sendatzeko plasma funtsezkoa denez, tratamenduaren eraginkortasuna areagotu dezake larruazaleko ehunak bere burua konpontzen lagunduz. PRP mikro-orratzak $ 1000 arte exekutatu ahal zaitu, beraz inbertsioa da, zalantzarik gabe!
16tik 6
Ikusi gure adituen produktu gogokoenak larruazalaren ehundura hobetzeko:
Boonek larruazaleko zelula tristeak eta poro-estalkiak ezpurutasunak leuntzeko maskara elikagarri eta leuna exfoliatzea gomendatzen du. Cranberry entzimekin eta azido laktikoarekin egina dago, azala leuna, potoloa eta leuna utziz.
16tik 8
Hollywoodeko izar askorentzat edertasun sekretu gisa jotzen da aspalditik. Pro-mailako azal honek minutu gutxi barru zure azala distiratsu bihurtzen du. Boonek gomendatzen du bultzada pixka bat behar duzunean edo zure complexion freskatzea etengabe freskatu nahi baduzu.
16tik 9
Boonek ekintza bikoitzeko konpresak gomendatzen ditu, larruazalaren ehundura irregularra, poroak eta orban ilunak itxura murrizten laguntzeko. Oso erosoak eta erabiltzeko errazak dira, eta zelula hilak altxatzeko eta azala leunki esfoliatzeko lan egiten dute, argia eta leuna izan dadin.
16tik 10
Hiru banan-banako larruazaleko berpizteko maskara honek kritika bikainak egin ditu Sephora-n, eta ez da zaila zergatik ikusten den. Osagai indartsuen konbinazioari esker azala esfoliatu, zuritu eta nabarmen leuntzen du. Kalabaza entzima larruazalaren gainazalak leuntzen laguntzen duen esfoliatzaile izugarria da, AHAk kimikoki azala zuritu egiten du distira gehiago izateko eta aluminio oxidoaren kristalak larruazalaren azalera leuntzen du ehundura irregularreko itxura hobetzeko.
16tik 11
Exfoliante fisikoa erabiltzea nahiago baduzu, begiratu arroz oinarritutako hauts leun hau. Nabarmen argitzen du, larruazalaren ehundura hobetzen du eta poroak garbitzen ditu. Exfoliante honek gehiegizko olioa ateratzeko balio du, gorriaren itxura hidratatu eta murrizten duen bitartean. Egunero erabili ahal izatea bonus izugarria da. Sekretu txiki bat utziko dizut: botilak oparitzen dizkiet nire edertasun-produktuei erresistenteak diren anaiei eta dutxan aurpegia garbitzeko moduan erabiltzeko esaten diet eta haien azala ez da inoiz itxura hobea izan. Larri funtzionatzen du.
16tik 12ra
Erretinol krema eraginkor honek ehundura arazo ugari eta askoz gehiago lantzen ditu, besteak beste, orban ilunak, zimurrak, lehortasuna eta azal tristea. Erretinola, peptidoak eta F. bitamina nahasten ditu. Retinolak larruazalaren tonu eta ehundura irregularren itxura eta sentsazioa hobetzen ditu kalteak borrokatzen dituen bitartean. Peptidoek larruazala sendotu eta indartzen dute, eta horrek erretinolaren onurak areagotzen laguntzen du. F bitaminaren gantz azidoek ehundura hobetzeko, malgutasuna areagotzeko eta azala lasaitzeko lan egiten dute.
16tik 13
Rafaeloff doktoreak larruazalaren ehundura hobetzeko C bitamina erabiltzea gomendatu zuen eta suero hori arrazoi osoz kultua da. Azalak azkar xurgatzen du eta berehala argitu, hidratatu eta sendotu egiten du. Gainera, antioxidatzaileen aurkako babes indartsua eskaintzen du eta denborarekin puntu ilunak eta zimurrak lausotzen ditu.
16tik 14
Elikagai ugari duten barazkiak jatearekin eta larruazala osasuntsu dauden bitaminak eta mineralak dituzten produktuak erabiltzearekin batera, Rafaeloff doktoreak zinkak zure dietan duen garrantzia aipatu du. Hanturaren aurkako propietateak ditu eta aknea, arrosazea, ekzema eta abar bezalako testura arazoekin lagun dezake. Gehitu zink apur bat zure bitamina errutinari larruazalaren ontasuna areagotzeko.
16tik 15
Gure bi adituek eguzkitako kremaren garrantzia azpimarratu zuten, eta hori da gure eguneroko aukerarik gogokoenetako bat. Arina da, larruazalean erraz xurgatzen da eta itxura ederra du, eguzkiaren izpi kaltegarrietatik ez ezik, larruazala babesteko osagai aberatsekin babestuz.
16tik 16
Good Genes denbora ikaragarri batean emaitza ikusgarriak ematen dituzten produktu horietako bat da. Probatzen hasi eta egun gutxira, nire azala zein distiratsua, leuna eta are itxura hobea izan nuen. Azido laktikoaren formulazio indartsua larruazalean jar dezakezun gauzarik onenetarikoa da eta zentimo bakoitza merezi du. Hiperpigmentazioa, ehundura arazoak, poroak eta abar zuzentzen dituen sueroa da. Ez ezazu nire hitza hartu, klinikoki frogatuta dagoela funtzionatzen duela.
